うごきを調節してください。

これは、カウンセラでなくてお医者さんの方のコメント。

お正月にでかけたせいか、その後はあんまりうごけない状態が続いてて、それを見ぬいた先生が、
「こういうときは、あんまり動いちゃうとその後沈みがひどくなって回復にも時間がかかるから、動ける時にうごきを調節してみてください」
とのこと。

ほんとだー！！
目からウロコっす。
こんなことで感動してるのはたぶん当人だけだと思いますが、
活動（w）した次の日ほど沈みが激しく、そして度合いもその活動の具合によるわけです。
毎日淡々と生きていれば、それほど沈まないでも済むというわけ。

なんかなんにでもメカニズムはあるもんやね。